PCやスマートフォン、IT機器の発達により
画面では自然にふれる事はある
だけど、

東京都内に住んでいるとよっぽど

アウトドア派でない限りほとんどの方が
なかなか自然にふれる機会が
ないのではないでしょうか。

また、毎日の日常から環境を変えることにより
「気持ちの切り替え」を
することができます。

現地に着いたときはあまり仕事のことでなく

これから自分が前向きに生活していくために、
今の現状からどのような変化をするかとか

「自分を俯瞰」

して見る場として使えそうですね。

■1時間以内で東京から行ける自然は？

前回も、ブログの方で高尾山を紹介したことが
ありましたが、最近だいぶ駅周辺が
変わっていましたのでレポートします。

山に行くレポートをなぜ書こうとおもったかと
いいますと、麻布リバースでは「山部」と称して
山に行って自然に触れようという部活をしています

でも、せっかくの休みの１日を山に登って、
下山して一日終わってしまう。。。という方の為に

一回は頂上まで登りますが、
後は片道３０分くらいで楽しみ、半日は

近辺を散策するというわがままな、
1日にしてしまえ！という企画です。

というかそうしたいです！
ということで、

■高尾山

まずは高尾山

(一月に行ったときのもの)
高尾登山電鉄
高尾山公式ホームページより

http://www.takaotozan.co.jp/trafic/

新宿駅から約一時間と近くにあり、
自分の体力に合わせて

途中まで、登山電車、
１～６号路、あと２つのコースと
多種多様なコースがあります

私が登りはじめたのは、
アスファルトで舗装された、
１号路から頂上にのぼりました。

休み休み、登って約３時間くらいでしたかね

だんだん他の道も歩いてみたくなって
けっこう川が好きなので、
川に沿って歩いていきたいな～と思い、

６号路を最近では歩くようになりました。

この６号路は渓谷にそって頂上まで
(途中川の上を歩く石段あり)
登る感じなので、川が好きなかたはお勧めです

夏に、登ったときは沢蟹がいました。
やっぱり山の水は透明できれいなので、
蟹が生活していけるのです。
最近ではなんと、

高尾山口駅の横に
温泉もオープンしてました！

京王高尾山温泉　極楽湯

http://www.takaosan-onsen.jp/

なかには食事をする場所もあり！、お風呂は数種類、露天風呂がかなり広くてよかったです。

東京から近いし、風呂だけ入りにいってもいいですね～

■森林は身体にプラスをもたらす

森林は「森林浴」というぐらいて、リラックス、ストレス軽減効果があります
長野県木曽郡上松市では市をあげて、
森林療法の研究がされており森林の環境における
ストレスホルモンの減少や心身のリラックス度が、
具体的な数値として現れてきたというデータが発表されています。

みなさんもマイナスイオンって知っていますよね？

お風呂のシャワーの噴射している部分からも多少でているという話ですが
最近では研究では特に、滝や森林には天然のマイナスイオンが多く含まれているという

研究結果があります。
ちょっと足を運んでみてはいかがでしょうか？

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