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2020-11-05 | からだ, ブログ

肥満を知る2


肥満の種類
1. ホントは怖い体脂肪
全身のありとあらゆる場所に蓄積する「体脂肪」。一般的に「内臓脂肪」に比べ軽くみられがちです。
しかし、体脂肪も甘くみてはいけません。増えすぎてしまうと高血圧症や糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病リスクが高まります。
内臓脂肪ではないからと、甘く見ないように注意して下さい。


2020-10-22 | からだ, ブログ

肥満を知る1


肥満とは︖
健康的な身体作りということにおいては、太る=肥満 この肥満の予防という事はとても大切なことです。日本でも食生活や私達の回りを取り囲む環境の変で
食事の傾向や運動不足などで太っている人が増えています。『肥満』とはただ体重が重いというだけではなく、『体脂肪』もしくは『内臓脂肪』が過剰に蓄積されていることをいいます。肥満は糖尿病や高血圧、心血管疾患などの様々な生活習慣病や、その他多くの疾患のもとになります。
これからの健康的で明るい生活を送るためにも肥満の予防はとても大切なことす。


春のイライラには肝 vol.2



春のイライラにはvol.1で東洋医学での『肝』の健康が大切である
ということを述べましたが。

では、どのように『肝が不調に陥ると、どのような状態になるのかを述べていきたいと思います。

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