前回は良質な睡眠をとるためのホルモンメラトニンについて
お話させていただきましたが、今回はもう一つの脳内ホルモン「セロトニン」について
お話させていただきます。
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私達の睡眠や昼間の行動は脳内から分泌されるホルモン
メラトニンとセロトニンが深く関わっていることはお分かりになりましたね。
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私達の脳は太陽の光によってコントロールされていることを
ご存知ですか？
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メラトニンは脳の中央部分に存在する松果体というところから分泌されます。
但し、セロトニンという物質がないと分泌されません。
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みなさん、ちゃんと睡眠をとれていますか？
人間は本来昼行性の動物ですが、今では２４時間好きな時間に食事ができ
情報収集だけでなく運動まで出来るようになりました。
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